کلیه ظروف استفاده شده در صبحانه نون روز بهداشتی و کاملاً گیاهی می باشد.
منو يك : شنبه


خوراك لوبيا با قارچ + بشقاب سبزيجات (کلم بروکلی ، قارچ کبابی ، سیب زمینی تنوری . گوجه). قارچ = به علت داشتن «ژرمانیوم» موجب افزایش انرژی و رفع خستگی در افراد می شود. لوبيا چيتي = آمینواسید فراوان موجود در لوبیاچیتی آن را به یک منبع خوب برای دریافت پروتئین و جایگزین مناسبی برای انواع گوشت‌ها تبدیل کرده است. لوبیای چیتی از نظر مقدار فیبر بر سایر لوبیاها برتری دارد. كلم بروكلي = این گیاه پرخاصیت به دلیل دارا بودن ترکیبات منحصربفرد، سلول‌های بدن را به فعالیت وامی‌دارد و انرژی مورد نیاز سلول‌ها را تامین می‌کند. مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شود. سيب زميني تنوري = مفيد براي لثه و قلب، ترميم كننده زخم معده . گوجه = داراي ويتامين c وپيشگيري از سرطان و بيماري هاي قلبي عروقي

منو دو : یکشنبه


تست اگ+سيب زميني سرآشپز ( تخم مرغ ، گوجه ، اسفناج .تره فرنگی). تخم مرغ = اگر ميخواهيد لاغر شويد و كمتر مريض شويد صبحانه يك عدد تخم مرغ بخوريد. تخم مرغ مفيد براي عضله سازي است و سرشار از پروتئين و ويتامين است. اسفناج = سرشار از ويتامين B3 , C, A ، آهن ، پتاسيم - مناسب براي كم كردن وزن.درمان كننده كم خوني، نقرس، رماتيسم. گوجه = داراي ويتامين C , پيشگيري از سرطان و بيماري هاي قلبي عروقي ( سرطان پروستات ). سيب زميني تنوري = مفيد براي قلب و لثه ، ترميم كننده زخم معده. تره فرنگی = دارای اهن ،منیزیم ،گوگرد. سيليسم ،منگنز، اسيد فسفريك، كلسيم ،حاوي ويتامينهاي B و C. حاوي موسيلاژ و سلولز،تاثير خوب به روده ها

منو سه : دوشنبه


خوراك عدسي + بشقاب سبزيجات (کلم بروکلی .گوجه .قارچ کبابی .سیب زمینی تنوری ). عدس = براي دفع سموم مناسب است ، رفع كم خوني ، افزايش فسفر در بدن ،مفيد براي سلامت قلب. كلم بروكلي = این گیاه پرخاصیت به دلیل دارا بودن ترکیبات منحصربفرد، سلول‌های بدن را به فعالیت وامی‌دارد و انرژی مورد نیاز سلول‌ها را تامین می‌کند. مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شود. سيب زميني تنوري = مفيد براي لثه و قلب، ترميم كننده زخم معده .گوجه = داراي ويتامين c پيشگيري از سرطان و بيماري هاي قلبي عروقي. قارچ = به علت داشتن «ژرمانیوم» موجب افزایش انرژی و رفع خستگی در افراد می شود.

منوچهار:سه شنبه

بشقاب كامل( پنير، كره، گردو، خرما،خيار، گوجه ) + تست تخم مرغ و ميگو و سبزیجات . پنير = منبع غني از پروتئين، چربي، كلسيم، فسفر و ويتامين هاي A,D . كره = تامين كمبود ويتامينهاى ((آ)) و ((د)) . خيار = افزايش آب بدن، مبارزه با ديابت و فشار خون بالا، كاهش وزن . گوجه = داري ويتامين c پيشگيري از سرطان و بيماري هاي قلبي عروقي . خرما = سرشار از ویتامین E-C-B-A ، دارای فلزات معدنی مثل فسفر ، کلسیم ، آهن ، ید و منیزیم ، ضد سرطان ، همچنین برای شنوایی ، بینایی ، درد کمر ، درد مفاصل ، درمان سینه و ریه مفید است . گردو= منبع منگنز و مس،منیزیم و فسفر، روی، آهن، کلسیم ومقدار کمی سدیم یا نمک دارد. حاوی بیشترین مقدار ویتامین های B۶، B۱ و B۵ ( پانتوتنیک اسید)،E وB۳ و B۲ نیز وجود دارد . تخم مرغ = سرشار از پروتئين و ويتامين، عضله ساز . ميگو= ضدفشارخون ، سرشار از سلنیوم ، ضد آلزايمر، ضد كم خوني، منبع پروتئین و کلسترول خوب . گوجه = داراي ويتامين c , پيشگيري از سرطان و بيماري قلبي عروقي . قارچ = به علت داشتن «ژرمانیوم» موجب افزایش انرژی و رفع خستگی در افراد می شود . كلم بروكلي = این گیاه پرخاصیت به دلیل دارا بودن ترکیبات منحصربفرد، سلول‌های بدن را به فعالیت وامی‌دارد و انرژی مورد نیاز سلول‌ها را تامین می‌کند. مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتامین A , C و ویتامین کا می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شود.

منو پنج : چهار شنبه


سيميت (simit) ( زيتون سياه ، خيار ، پنير مخصوص، نان مخصوص)+ املت. زيتون سياه = منبع غنی از ویتامین E ، ويتامين E پوست و مو را از اشعه فرابنفش محافظت می‌کند و محافظی در برابر سرطان پوست و پیری زودرس پوست، مانعی برای بروز بیماری سرطان ، كاهش خطر سرطان روده. خيار = افزايش آب بدن ، مبارزه با ديابت و فشار خون بالا ، كاهش وزن . پنير = منبع غنی‌ای از پروتئین، چربی، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های D و A . تخم مرغ = سرشار از پروتئين و ويتامين، عضله ساز. گوجه = دارلي ويتامين c , پيشگيري از سرطان ، و بيماري قلبي عروقي.

منوشش :پنج شنبه


تست نوتلا + كورن فلكس شكلات نوتلا = داراي فسفر و منیزیم ، ویتامین B12 و ویتامین E ، دو برش نان تست به همراه یک لایه از این شکلات می‌تواند حدود 21 درصد از نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین E را تامین کند . حاوی آهن و عناصر مغذی دیگر. موز= بخاطر داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان و غذای خوبی برای ماهیچه ها ، اهن فراوان ، جذب كلسيم در بدن ، آرامش فعاليت معده ، فيبر ، ویتامین B6 و B12 . توت فرنگي = فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها ، افزایش سلامت قلب ، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن شود، کلسیم ، آهن و فسفر، فاقد چربی و کمی کالری دارد، پاک کننده روده و مثانه ، فشار خون بالا را کاهش می دهد .كورن فلكس = صبحانه اي جذاب براي كودكان با شير.

منوهفت : جمعه


حلیم جو دوسر + شیر + موز و پوره سیب زمینی با سبزیجات معطر = جو دو سر طبق تحقیقاتی که جدیداً انجام گرفته در کاهش کلسترول خون اثر معجزه آسایی دارد، مقوی اعصاب است، ضد عفونی کننده بدن می‌باشد، قویت کننده بدن می‌باشد، ادرار آور و ملین است و یبوست را برطرف می‌کند، مقوی قلب و خون است، تسکین دهنده درد است، جوشانده جو دو سر در برطرف کردن بیماری‌های پوستی و اخلاط خونی نیز مؤثر است، برای لاغر شدن هر روز جو دو سر بخورد، اگزما را درمان می‌کند، و بالاخره این گیاه اثر ضد سرطان دارد. استفاده مدام این گیاه از سرطان جلوگیری می‌کند.

نوشیدنی تازه و طبیعی با خواص درمانی و چربی سوزی



در تمامی اشتراک ها به تعداد افراد نوشیدنی تازه و طبیعی با خواص درمانی و چربی سوزی بالا ارائه خواهد شد ، که با توجه به نیاز بدن انسان به ویتامین ها و مواد معدنی روزانه تهیه شده و برای اولین بار در صبحانه نون روز ارائه می شود.